Анатомический анализ старта пловца

АНАЛИЗ ТЕХНИКИ СТАРТОВ В ПЛАВАНИИ

Техника спортивного плавания – это рациональная система движений, позволяющая пловцу наилучшим образом реализовать свои двигательные возможности и показать высокий результат на соревнованиях.
Техника движений пловца связана с его биологическими особенностями, поэтому необходимо знать законы биомеханики плавания, которые представляют собой законы взаимодействия тела с водой как при неподвижном положении, так и при движении.
Под техникой спортивного плавания понимают систему движений, позволяющую пловцу преодолевать соревновательную дистанцию с возможно более высокой скоростью, оптимальной затратой сил и в соответствии с правилами соревнований. Актуальность темы обусловлена тем, что соревновательная деятельность пловца включает в себя сначала выполнение старта, а затем передвижение по дистанции, выполнение поворота, финиш.
Спортивными способами плавания являются: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй (дельфин).
При плавании кролем на груди, брассом, дельфином и на боку старт выполняется прыжком с тумбочки, при плавании на спине — из воды, толчком от стенки бассейна. Старт с тумбочки выполняется в таком порядке: по первой предварительной команде (свистку или команде «Занять места!») спортсмен становится на тумбочку, по второй предварительной команде (свистку или команде «На старт!») принимает неподвижное исходное положение для старта и по исполнительной команде (выстрелу или команде «Марш!») выполняет старт с тумбочки. При старте из воды по первой предварительной команде (свистку или команде «Войти в воду!») спортсмен произвольно спрыгивает в воду, по второй предварительной команде (свистку или команде «На старт!») принимает исходное положение, а по исполнительной команде выполняет старт из воды.

2 АНАЛИЗ ТЕХНИКИ СТАРТОВ
2.1 Стартовый прыжок с тумбочки

Общая характеристика. В соответствии с правилами соревнований при плавании любым способом, кроме способа на спине, спортсмен выполняет старт прыжком со стартовой тумбочки. Высота ее над уровнем воды составляет 0,5-0,75 м. Качественное выполнение старта приносит выигрыш во времени до 0,2-0,4сек. Наиболее распространенными вариантами стартового прыжка с тумбочки являются: «старт с махом рук», «старт с захватом», «легкоатлетический старт», «старт в группировке».
Положение рук в исходном положении вариативно. Чаще они вытянуты вперед-вниз (рис. 1, а), реже – отведены назад (рис. 1, б). В последние годы широкое распространение получил старт с захватом руками за тумбочку в исходном положении – старт с захватом. В этом варианте техники пловец наклоняется вперед-вниз и захватывает пальцами рук передний край тумбочки (рис. 1, в). Степень сгибания ног в коленных и тазобедренных суставах, а рук – в локтевых для каждого пловца индивидуальна. Вариативно и положение кистей. Они могут касаться тумбочки на ширине, которая немного уже или несколько шире положения стоп. Некоторые пловцы захватывают пальцами рук боковые края тумбочки. В этом случае можно вывести проекцию о. ц. т. тела спортсмена чуть-чуть вперед, за передний край тумбочки, удерживая тело в неподвижном исходном положении за счет хвата руками.

Рис. 1 Исходное положение пловца на тумбочке в традиционных вариантах старта (а) и (б) и в варианте старта с захватом (в)
При анализе техники старта принято выделять следующие фазы:
исходное положение;
подготовительные движения;
толчок;
полет в воздухе;
вход в воду и скольжение;
первые плавательные движения и выход на поверхность воды.
№ п/п
Фаза техники старта
Описание фазы
Изображения

1.
Исходное положение пловца на старте
Данное положение должно обеспечить быстрый и эффективный прыжок после исполнительной команды. Это во многом зависит от индивидуальных анатомо-физиологических особенностей спортсмена и его физических возможностей: В связи с этим исходное положение пловца на старте имеет много вариантов, которые в основном определяются положением отдельных частей тела (туловища, ног, рук). В наиболее рациональных вариантах исходного положения пловца на старте стопы располагаются параллельно друг другу на расстоянии 15-25 см, при этом пальцы ног захватывают передний край тумбочки. Угол сгибания ног в коленных суставах составляет 120-160°. Наклон туловища определяется углом между передними поверхностями бедер и туловищем (20- 60°). Руки отводятся назад -вверх и немного в стороны, лицо обращено вниз так, что продольная ось головы приближается к горизонтали. Центр тяжести тела располагается над передним краем тумбочки, что позволяет спортсмену по сигналу судьи-стартера быстро вывести его за границу площади опоры вперед и выполнить прыжок.

2.
Подготовительные движения
Подготовительные движения выполняются руками, туловищем и ногами после исполнительной команды. Пловец подает туловище и ноги вперед и одновременно делает замах руками назад- вверх. Далее туловище продолжает движение вперед, руки выполняют маховые движения вниз -вперед, ноги сгибаются в коленных суставах до угла 90°, пловец выполняет вдох и поднимается на носки. В момент, когда руки проходят мимо коленей, начинается толчок.

3.
Толчок
Толчок, т. е. ускоренное и последовательное разгибание ног в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, является важнейшим элементом техники старта. Он заканчивается энергичным выпрямлением тела и отрывом ног от опоры.

4.
Полет в воздухе
Скорость полета тела в воздухе и его длина обусловливаются силой и направлением толчка, а также совпадением движения рук вперед с разгибанием ног в суставах. Угол вылета тела (угол между продольной осью тела и горизонталью) колеблется в пределах 15-25°. Во время полета тело пловца находится в выпрямленном положении: ноги прямые, носки оттянуты, руки вытянуты вперед, голова между рук, ладони обращены вниз и соединены. Траектория перемещения центра тяжести тела в полете представляет собой выпуклую пологую дугу: в начале полета спортсмен находится в положении головой вверх, а затем постепенно переходит в положение головой вниз. Длина полета, как правило, не превышает 4 м. Во время полета дыхание задерживается.

5.
Вход в воду и скольжение
Тело входит в воду в выпрямленном положении под углом 20-30°. Такой угол обеспечивает наименьшую глубину погружения (40-60 см) пловца в воду, наибольшую скорость и длину скольжения. Скольжение представляет вогнутую пологую дугу, в которой тело вначале движется вперед и немного вниз, затем горизонтально, а далее, при всплывании, вперед и немного вверх.

6.
Начало плавательных движений и выход на поверхность
Начало плавательных движений и выход на поверхность. Начинать первые плавательные движения надо в тот момент, когда скорость скольжения будет равна или немного выше скорости продвижения пловца на дистанции. Кроме того, при начале плавательных движений тело пловца должно находиться близко к поверхности воды.

Начало плавательных движений в каждом способе обусловлено правилами соревнований и практикой спортивного плавания. В кроле на груди движения начинают ноги, а затем, когда тело приблизится к поверхности воды, одна рука производит рабочее движение. При плавании брассом движения начинаются руками. Первый гребок разрешается выполнять до бедер; в этот момент тело находится под водой. Второй гребок (обычный) выполняется на поверхности воды. Во время этого гребка пловец делает вдох. В дельфине движение начинают ноги. Когда тело приблизится к поверхности воды, первое рабочее движение выполняют руки, после чего осуществляется вдох. При плавании на боку тело приближается к поверхности воды за счет скольжения после старта. Первое движение начинает «верхняя» рука, которая обеспечивает телу поворот в положение «на боку» и приводит его в исходное положение для выполнения плавательных движений.
Таким образом, в целом эффективность старта может быть определена по времени преодоления первых 10 или 15 м дистанции. Измеряется время от подачи стартового сигнала до момента пересечения головой пловца 10- или 15-метрового створа.

2.2 Старт из воды
Старт из воды выполняется при плавании кролем на спине.
При анализе техники старта принято выделять следующие фазы:
исходное положение;
подготовительные движения;
толчок;
полет пловца;
вход в воду и скольжение;
первые плавательные движения и выход на поверхность воды.

№ п/п
Фаза техники старта
Описание фазы
Изображения

1.
Исходное положение
После первой предварительной команды спортсмен прыгает в воду и занимает исходное положение у стартовых поручней лицом к ним. Пловец берется за поручни почти прямыми руками на ширине плеч, хватом сверху. Сгибая ноги, спортсмен надежно упирается стопами в стенку бассейна ниже уровня воды, колени при этом остаются между руками. По команде «На старт!» пловец сгибает руки, подтягивает себя немного к поручням и замирает в этом исходном положении. Как только звучит стартовый сигнал, спортсмен начинает выполнение старта.

2.
Подготовительные движения
При старте из воды все подготовительные движения руками совпадают по времени с толчком ногами. После исполнительной команды пловец сразу отталкивается руками от поручней, выполняет ими маховые движения вверх- назад и в стороны, запрокидывает голову назад и делает вдох. Одновременно с этим ноги, активно разгибаясь во всех суставах, выполняют сильный толчок.

3.
Толчок
В момент завершения толчка руки вытянуты над головой и соединены, голова откинута назад и находится между руками, ноги выпрямляются и соединяются.

4.
Полет пловца
Полет пловца можно считать условным, ибо стопы и нижняя часть голеней во время этой фазы не выходят из воды. Оптимальный угол вылета пловца составляет 15-20°. В полете, проходящем по полого-выпуклой траектории, тело находится в вытянутом и немного прогнутом положении, голова слегка запрокинута. Средняя длина полета, считая ее окончание в момент касания воды кистями рук, как правило, не превышает 3 м.

5.
Вход в воду и скольжение
После полета вход в воду начинается с погружения ног. Почти одновременно с ногами воды касаются руки, а затем туловище. Как только руки погрузятся в воду, голова опускается на грудь, тело выпрямляется, а иногда даже слегка сгибается в пояснице. Скольжение происходит на глубине 40-60 см по траектории, напоминающей полого-вогнутую кривую.

6.
Начало плавательных движений и выход на поверхность
Так же как при старте с тумбочки, начинать плавательные движения нужно тогда, когда скорость скольжения будет равна или немного выше скорости продвижения пловца на дистанции. Первые движения выполняют ноги, затем производится гребок одной рукой так, чтобы к моменту его окончания тело оказалось у поверхности воды. Это позволит свободно пронести руку по воздуху, а другой руке выполнить гребок.

Таким образом, эффективность выполнения старта при плавании на спине оценивается так же, как это делалось при старте с тумбочки.

3 ОБУЧЕНИЕ СТАРТАМ

Стартовый прыжок с тумбочки (применяется при плавании способами: кроль на груди, брасс и дельфин).
Упражнения, сидя на бортике бассейна.
1. И.п. – сидя на бортике. Выполнить упор одной рукой – сделать вдох и по сигналу педагога спрыгнуть в воду вниз ногами.
2. И.п. – то же. Выполнить упор двумя руками – сделать вдох и спрыгнуть вниз ногами. Быстро повернуться лицом к бортику и дотронуться до него руками.
3. И.п. – сидя на бортике, упереться ногами в стенку или сливной желоб, руки вытянуть вверх – «в стрелку», максимально наклониться вперед («грудь на колени»). Выполнить спад в воду (без толчка ногами).
4. То, же, но с толчком ногами.
Упражнения, стоя на бортике бассейна.
5. И.п. – стоя на бортике в полуприседе, зацепившись за него пальцами ног, руки вытянуть вверх – «в стрелку» и наклониться вперед. Перенести вес тела на «полупальцы», потянуться за руками и выполнить спад.
6. То же, но с толчком ногами.
7. И.п – стоя на бортике, зацепившись за него пальцами ног, руки вытянуть вверх – «в стрелку» и наклониться вперед. Перенести вес тела на «полупальцы», потянуться за руками и выполнить спад (ноги в коленях не сгибать).
8. То же, но с толчком ногами.
9. Принять стартовую позу пловца (старт «с захватом»), медленно падать вниз к воде. Затем быстро выбросить руки вперед-вверх и оттолкнуться ногами от бортика.
10. То же, но (старт «с махом рук»).
Упражнения, стоя на стартовой тумбочке.
Выполнить упражнения 5-10.
Старт из воды (применяется при плавании способом кроль на спине).
Старт из воды начинают разучивать после освоения скольжения на спине.
1. И.п. – взявшись прямыми руками за край борта бассейна, принять положение группировки и поставить стопы на стенку бассейна (пальцы ног к поверхности воды). Затем, вывести руки под водой вверх, оттолкнуться и выполнить скольжение на спине.
2. То же, но пронести руки над водой.
3. То же, но одновременно с движением рук резко прогнуться, запрокинуть голову назад и выполнить толчок ногами. После входа в воду прижать подбородок к груди, чтобы глубоко не уходить в воду.
4. После выполнения старта, при помощи движений ногами кролем (под водой), с вытянутыми вверх руками выплыть на поверхность воды и начать первые плавательные движения.
5. Старт из воды, взявшись руками за стартовый поручень.

Таким образом, с помощью стартов пловцы, погружаясь в воду, скользят в ней, используя инерцию от толчка, и начинают первые плавательные движения, имея уже при этом какую-то начальную скорость. Хорошо выполненный старт с тумбочки позволяет с учетом полета и скольжения преодолевать без движения расстояние до 10-15 м. Значение старта в спортивном плавании очень велико. Пловцы даже самой высокой квалификации постоянно его совершенствуют, развивают специальные физические качества, чтобы увеличивать быстроту начальных движений, длину полета и скорость скольжения.
Технику старта с тумбочки и из воды можно условно разделить на следующие элементы: исходное положение, подготовительные движения, толчок, полет в воздухе, вход в воду и скольжение, начало плавательных движений и выход на поверхность.
В начале нашего века старты выполнялись с торцевого бортика бассейна. Высота, с которой отталкивались пловцы, составляла 2030 см от поверхности воды. Пловцы тех лет принимали перед толчком исходное положение в полуприседе с наклоненным туловищем и отведенными назад руками. Из-за малой высоты бортика полет чаще всего был низким, а приводнение плоским. Такой вход в воду, вероятно, был безболезненным, так как пловцы – и мужчины, и женщины – одевались в купальники, которые закрывали большую часть тела, подвергавшуюся удару о воду.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1 Плавание: Учебник для ин-тов физ. культ. Под ред. Н. Ж. Булгаковой. – М.: Физкультура и спорт., 1979. – 320с. с ил.

Источник

Анатомический анализ положения тела пловца

Рассмотрение исходного положения туловища пловца. Определение положения толчковой ноги. Характеристика основных видов равновесия. Исследование особенностей локомоторных движений. Анализ правильной анатомической трактовки работы двигательного аппарата.

Рубрика	Медицина
Вид	доклад
Язык	русский
Дата добавления	03.11.2015
Размер файла	16,2 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Каждое активное движение человека есть результат взаимодействия внешних и внутренних сил. Если силы, действующие на тело человека, взаимно уравновешиваются, возникает определенное положение тела, если же эти силы не уравновешены, тело или его части перемещаются по направлению равнодействующей большей силы — происходит движение.

Из внешних сил наибольшее значение при движениях имеют: сила тяжести, сила реакции опоры, сила сопротивления среды и сила инерции. Из внутренних активных сил преимущественную роль играет напряжение мышц. Точкой приложения всех внешних сил является о.ц.т. тела, перемещение которого в определенной мере может характеризовать движение тела в целом.

Сила тяжести при перемещениях тела вниз способствует движению, при перемещениях тела вверх тормозит его, при перемещениях в горизонтальной плоскости остается нейтральной.

Сила сопротивления среды обычно тормозит движение. Величина ее зависит от плотности среды, величины лобовой поверхности и обтекаемости форм движущегося тела. Особенно большое значение эта сила имеет в скоростном беге, езде на велосипеде, прыжках на лыжах с трамплина и т.п.

Сила реакции опоры по величине и по направлению неодинакова и зависит от веса тела, скорости движения и характера работы мышц.

Сила инерции, которую необходимо преодолеть для создания движения или погасить при торможении, остановке его, имеет значение не только для действия мышц, но и оказывает влияние на форму движения. Например, при поступательных движениях нижней конечности (удар по мячу) дистальные ее звенья — движутся с меньшей скоростью в связи с большим моментом инерции, а проксимальные — с большей. Мышечная сила расходуется на преодоление внешних сил и обеспечение движения.

Движения человека, как и положения, в которых он может находиться, очень разнообразны. Они расклассифицируются по различным признакам.

Простые движения — это движения отдельных частей тела в одном суставе, вокруг одной оси вращения.

Сложные движения — это движения целостных кинематических цепей (верхних конечностей или нижних конечностей), происходящие одновременно в нескольких суставах, вокруг нескольких осей вращения, или движения всего тела.

Симметричные движения — это движения, при которых правая и левая половины тела выполняют одновременно или разновременно одни и те же действия (ходьба, прыжок). При асимметричных движениях обе половины тела выполняют разные действия (метания, толкания).

Цикличные движения — это движения, которые состоят из периодически повторяющихся друг за другом движений в одной и той же последовательности (ходьба, бег, стильное плавание и др.) Ациклические движения представляют собой один законченный сложный двигательный акт, в котором нет периодически повторяющихся циклов движений.

К движениям без перемены места можно отнести сгибание рук в упоре, подтягивание в висе, поднимание тяжестей, удары и др. Эти движения могут изменять либо только позу человека, либо и позу, и положение тела (переход из положения лежа в положении сидя). Движения, происходящие с переменой места, называются локомоторными.

Поступательные движения — это те, при которых точки тела описывают параллельные дуги вокруг закрепленной (обороты, качи, махи на перекладине, брусьях, коне с ручками и др.) или свободной (сальто, пируэты, «волчок») оси вращения.

Примером движений, связанных с отталкиванием от твердой опоры, являются ходьба, бег, прыжок, сальто и др., с отталкиванием от воды — плавание, гребля.

К движениям, совершающимся по способу притягивания, относятся подтягивание, лазание по канату, шесту с помощью рук; к движениям, происходящим по комбинированному способу с участием и рук и ног — лазание.

При всех локомоторных движениях эффективность их во многом определяется массой (весом) взаимодействующих тел. Тело с меньшей массой будет обладать большей скоростью и большим запасом энергии. Поэтому бегуну на средние и длинные дистанции, прыгуну в высоту важно иметь небольшую массу тела, а метателю тяжелых снарядов (молота, ядра), чтобы придать большую скорость снаряду, а не своему телу, значительную массу (Д.А. Семенов, 1963г.)

Площадь опоры. Площадь опоры определяется площадью : опорных поверхностей тела и величиной пространства, заключенного между ними. Площадь опоры всегда учитывается при анатомическом анализе физических упражнений. От нее зависит устойчивость тела: она тем больше, чем больше площадь опоры. Так, устойчивость тела в стойке ноги врозь больше, чем в стойке ноги вместе в стойке на двух ногах — чем в стойке на одной ноге; на лыжах — чем на коньках; в стойке фехтовальщика или боксера при расставленных ногах — чем в обычном положении стоя (поэтому и маневренность движений без потери равновесия в спортивном поединке достаточно велика).

Виды равновесия. Вид равновесия определяется по соотношению площади опоры с положением ОЦТ тела. Если площадь : горы расположена ниже ОЦТ тела, то равновесие неустойчивое или. по определению Д.Д.Донского, ограниченно устойчивое. Если площадь опоры находится выше ОЦТ тела, равновесие устойчивое (тело, выведенное из этого положения, может без участия внутренних сил прийти в исходное).

В зависимости от вида равновесия действующие, силы веса на себя различно. Так, сила тяжести при неустойчивом или ограниченно устойчивом равновесии оказывает сдавливающее влияние на отдельные звенья тела, при устойчивом — растягивающее (на разрыв).

Для правильной анатомической трактовки работы двигательного аппарата необходимо предварительно выяснить условия движения с учетом равенства действия противодействию, проявлений инерции, сохранения момента количества движений и друг и закономерностей.

Анатомический анализ старта пловца с тумбочки

В любом виде спорта старт играет важную роль, плавание не является исключением. Правильное выполнение старта приносит выигрыш в 0,2—0,4 сек. Старт с тумбочки выполняют спортсмены, специализирующиеся в плавании кролем на груди, брассом и дельфином. Старт из воды выполняется при плавании кролем на спине.

Старт пловца совершенствовался с течением времени. Менялось положение рук, постановка ног, всё это делалось для достижения наилучшего результата. Это значит выполнение старта за минимальный временной промежуток с максимальной результативностью. Существует несколько распространенных вариантов исходных положений при старте с тумбочки. Выбор варианта исходного положения для старта обусловлен индивидуальными психофизиологическими особенностями спортсмена, а также видом соревновательной программы.

Во всех случаях стопы устанавливаются на ширине тазобедренных суставов или ширине плеч, а пальцы ног находятся (или захватывают) передний край тумбочки. Степень сгибания в коленных суставах может быть различной. Угол между бедром и голенью колеблется в пределах 100-150°. Считается, что сгибание ног до угла 90° и меньше не увеличивает силу толчка и ведет к потере времени.

В исходном положении туловище наклонено вперед, центр тяжести пловца находится над передним краем тумбочки при устойчивом положении стоп. Угол между передней поверхностью бедер и туловищем колеблется от 10 до 60°.

В настоящее время лучшие пловцы мира делают так называемый легкоатлетический старт.

В исходном положении толчковая нога находится впереди, пальцы захватывают край тумбочки, маховая нога, согнутая в коленном и голеностопном суставах, находится сзади. Туловище спортсмена наклонено вперед, пальцы рук захватывают край тумбочки. По сигналу пловец сгибает руки в локтевых суставах и подтягивает туловище вперед, спортсмен готов к толчку. туловище анатомический пловец

В данном положении на спортсмена действуют две силы: сила тяжести и сила реакции опоры. Площадью опоры является площадь поверхности обеих стоп, обеих кистей и пространство между ними. ОЦТ находится выше площади опоры. Равновесие тела — ограниченно устойчивое. Степень устойчивости очень мала. Вертикаль, опущенная из ОЦТ, падает на опорную поверхность близко к ее переднему краю. Передний угол устойчивости меньше заднего. При выведении тела из равновесия оно будет падать вперед (что иногда случается при фальстарте). Положение в целом требует напряжения достаточной большой группы мышц. Статическое напряжение испытывают мышцы, разгибающие туловище, шею и голову (мышца, выпрямляющая позвоночный столб, поперечно-остистая, трапециевидная, большая и малая прямые мышцы головы, длиннейшие и ременные мышцы головы и шеи). Сила тяжести стремится согнуть бедро и голень и разогнуть стопу. Этому препятствует сокращение мышц, разгибающих бедро (большая ягодичная, двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, большая приводящая), разгибающих голень (четырехглавая мышца бедра) и сгибающих стопу (трехглавая мышца голени, задняя большеберцовая, длинная и короткая малоберцовые, длинные сгибатели пальцев и большого пальца). Все перечисленные мышцы выполняют удерживающую работу. В исходном положении легко осуществить максимально глубокий вдох, а в момент наклона туловища — полный выдох.

После толчкового движения от тумбы ноги, туловище и руки вытягиваются. Носки оттянуты, голова между рук, обращенные вниз ладони соединены. В начале полета заканчивается вдох и сам полет проходит на задержке дыхания. В описанной технике старта максимально сокращается время от сигнала до толчка, что положительно влияет на конечный результат.

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Характеристика основных моментов формирования правильной осанки у ребенка школьного возраста – сочетания положения головы, позвоночника, грудной клетки, верхних и нижних конечностей, поддерживаемого мышцами, участвующими в сохранении равновесия тела.

презентация [1,1 M], добавлен 08.01.2011

Ознакомление с показаниями для занятий лечебной физкультурой при гинекологических заболеваниях. Рассмотрение и анализ особенностей упражнений Кегеля. Определение и характеристика значения выбора исходного положения при выполнении лечебной гимнастики.

презентация [1,8 M], добавлен 05.11.2017

Развитие анатомической номенклатуры как научно обоснованного систематического перечня анатомических терминов, применяемых в биологии и медицине. Ученые, которые внесли большой вклад в развитие анатомической терминологии. Латинский анатомический глоссарий.

контрольная работа [26,1 K], добавлен 14.02.2015

Для профилактики и лечения гипокинезии применяется многоканальная программируемая электростимуляция. Она имитирует работу мышц-антагонистов опорно-двигательного аппарата при выполнении произвольных движений с учетом анатомо-физиологических особенностей.

реферат [348,4 K], добавлен 07.01.2009

Влияние мышечной деятельности на функции внутренних органов, в частности, сердца и легких. Анализ научных трудов о биомеханике тела, характеристика ее основных элементов. Связь биомеханики с анатомией. Особенности клинической (медицинской) биомеханики.

Источник

Анатомический анализ стартового положения пловца.

С давних пор плавание имеет большое значение в жизни людей.

До сих пор сотни людей ежегодно тонут из-за того, что не умеют плавать. Поэтому плаванию следует уделять больше внимания.

Целесообразно повсеместно ввести обязательные занятия по плаванию. Каждый ребенок должен заканчивать школу, умея плавать, а также по возможности владея приемами спасания на воде. Это придает человеку уверенность, и он может при определенных обстоятельствах оказать помощь тонущему.

Оздоровительное значение плавания состоит в возбуждающем воздействии воды на тело и в благоприятном функциональном влиянии плавательных движений. Плавание укрепляет организм, формирует тело и правильную осанку. Благодаря пребыванию в воде на тело воздействует раздражение холодом.

Кроме того, имеет значение тот факт, что находящееся в воде тело подвергается сильному давлению, а также что при плавании все части тела вовлекаются в движение. Человеческий организм реагирует на эти воздействия повышением обмена веществ и активизацией сердечнососудистой деятельности: результатом этого являются экономизация сердечнососудистой системы и повышенная степень закаленности.

Вследствие усиленно протекающих обменных процессов повышается потребность в кислороде, благодаря чему в сочетании с воздействием водного давления улучшается дыхание и повышается жизненная емкость легких. При этом положительным фактором является и то, что воздух над поверхностью воды почти не содержит пыли.

Благодаря горизонтальному положению при плавании и продвижению вперед опорный аппарат тела выпрямлен и разгружен. Мышцы позвоночного столба повышают его подвижность, и благодаря участию большого количества мышечных групп плавание становится одновременно действенным средством для укрепления двигательного аппарата и для предотвращения или исправления дефектов осанки.

Немалое значение имеет стартовое положение пловца. В своей работе я рассмотрю стартовое положение пловца с анатомической точки зрения.

Краткое описание стартового положения пловца.

В соответствии с правилами соревнования спортсмены при плавании вольным стилем, дельфином и брассом выполняют старт прыжком со стартовой тумбочки. По предварительной команде судьи «Участникам занять места!» спортсмены встают на задний край тумбочки. После подготовительной команды «На старт!» они должны стать на передний край тумбочки и немедленно принять неподвижное исходное положение для старта.

Все варианты старта можно условно разделить на «скоростные» и «силовые». Применяя «скоростной» вариант, спортсмен стремится быстрее уйти со старта. Для этого применяются исходные положения, позволяющие свести фазу подготовительных движений до минимума, что обеспечивает сокращение времени от подачи сигнала до момента отрыва ног от тумбочки (старт с захватом). Обычно такие пловцы имеют сильный торс и недостаточно сильные мышцы-разгибатели бедра, голени и стопы.

Рис 1. Стартовое положение и техника старта пловца.

Применяя «силовой» вариант старта, пловцы стремятся преодолеть возможно большее расстояние в полёте. Для этого им необходимо принять исходное положение, позволяющее выполнять подготовительные движения с большей амплитудой, что способствует более сильному толчку, но требует и больших затрат времени. Спортсмену, имеющему лёгкий костяк, хорошо развитые мышцы ног и спины, выгоднее применять старт «с высоким полётом». Эти спортсмены имеют высокий уровень развития «взрывной» силы.

Спортсменам с низкими показателями уровня развития взрывной силы выгоднее применять старт с захватом. Он может быть эффективен только в том случае, если бассейны оборудованы соответствующими тумбочками. Руки пловца захватывают край тумбочки спереди или с боков. Стопы ног при этом находятся на одной линии, захватывая пальцами передний край тумбочки или одна стопа (толчковой ноги) захватывает пальцами передний край тумбочки, а другая располагается сзади.

Выбор варианта исходного положения для старта обусловлен индивидуальными психофизиологическими особенностями спортсмена, а также видом соревновательной программы.

Рациональные варианты старта предусматривают исходное положение, при котором оптимальное сгибание в тазобедренных суставах составляет от 30 до 600, а величина угла сгибания в коленных суставах – 110–150 градусов, при этом стопы, как правило, расположены параллельно, примерно на ширине линии таза. Пальцы ног захватывают передний край тумбочки. Это необходимо для создания мощной опоры и последующего эффективного отталкивания.

Голова опущена, дыхание задержано. В этом положении колени пловца оказываются над передним краем тумбочки, плечевой пояс и голова — немного впереди. Тяжесть перенесена на переднюю часть стоп, пловец готов мгновенно начать стартовые действия.

Важный элемент исходного положения – постановка головы. Известно, что она влияет на величину латентного периода двигательной реакции, быстроту одиночного движения. При выполнении подготовительной фазы прыжка движения рук и головы сообщают телу некоторое количество движения, направленное в сторону вылета пловца.

Экспериментально установлено, что резкие движения головой в начале фазы могут привести к раскоординации в последующих фазах. В исходном положении до старта голова свободно опущена. Проекция центра тяжести смещена на линию переднего края тумбочки. В дальнейшем пловец, теряя равновесие, готов вместе со стартовым сигналом начать стартовые движения.

Источник

Анатомический анализ старта пловца

Старт с тумбочки. Легкоатлетические старты.

Сегодня почти все пловцы используют легкоатлетический старт, когда одна стопа выдвигается на платформе вперед, а вторая отводится к ее заднему краю. После введения в 2009 году клиновидной подставки для ноги на платформе сзади, его стали применять практически все пловцы. Независимо от типа используемого старта, задняя подставка увеличивает потенциальное усилие стоп во время легкоатлетического старта. Единственным, кому я не рекомендую использовать легкоатлетический старт, так это пловцам-мастерсам, имеющих определенные проблемы с балансом и равновесием. Им лучше применять старт с захватом, когда обе ноги располагаются на краю стартовой платформы.

Существует два разных типа легкоатлетического старта — с переносом веса вперед и переносом веса назад (по типу рогатки). При переносе веса вперед большая часть веса пловца приходиться на выдвинутую вперед стопу, пальцы которой захватывают край платформы. Во время старта с переносом веса назад, по команде «на старт» пловец перемещает большую часть массы своего тела на отведенную назад стопу, отклоняясь на несколько градусов. Во время Олимпийских игр в Рио оказалось, что значительное количество пловцов используют оба типа легкоатлетического старта — с переносом веса вперед и назад. Ниже указаны преимущества и недостатки каждого типа.

Перенос веса вперед

Преимущества
Более короткое время реакции, позволяющее быстрее покинуть платформу
Возможность для пловцов-мастеров дельфинообразного удара раньше входить в воду

Недостаток
Меньшее движущее усилие, которое создается практически полностью за счет выставленной вперед стопы

Перенос веса назад

Преимущества
Потенциально большее движущее усилие создается за счет рук, спины и выставленной вперед стопы
Возможность увеличения энергия сопряжения за счет движения рук

Недостаток
Более долгое время реакции для прыжка
При старте с переносом веса вперед большая часть импульса исходит из выдвинутой вперед стопы и, поскольку точка веса находится далеко впереди, это самый быстрый способ покинуть платформу. Центр массы тела располагается непосредственно над руками, которые захватывают и тянут край платформы вверх. В данном положении невозможно сгенерировать какой-либо значимый импульс за счет рук. Большая часть импульса создается выдвинутой вперед стопой (ногой), при некотором содействии отставленной назад ноги.

При выполнении старта с переносом веса назад важно не перемещать тело слишком далеко, поскольку пловцу потребуется больше времени для старта с платформы. Нужно переместиться всего лишь на несколько градусов, чтобы перенести большую часть веса на отставленную назад стопу. Из этого положения, при котором центр массы тела располагается за руками, можно генерировать некоторый импульс, используя кисти рук, которыми пловец держится за передний край платформы и тянет себя вниз. Импульс создается одновременно руками и отставленной назад стопой, затем, когда тело двигается вперед, импульс передается выдвинутой вперед стопе. При выполнении старта с переносом веса назад для импульса существуют три потенциальных источника — отставленная назад стопа, стопа, выдвинутая вперед, и руки (кисти рук), в то время, как при старте с переносом веса вперед «передняя» стопа выполняет большую часть работы.

Решить, какой вид старта использовать, нелегко. Однако, результат каждого типа старта не следует оценивать по времени реакции при прыжке с платформы, а, скорее, по точке, в которой пловец выходит на поверхность воды после подводной части старта. Она зависит от времени, требуемого для прыжка в воду, движущего усилия для того, чтобы покинуть платформу (вертикальной способности к прыжку), фронтального сопротивления, создаваемого руками, телом, ногами и ступнями при входе в воду, массы (веса) пловца, скорости дельфинообразных ударов под водой, фронтального сопротивления и переходной скорости при выходе на поверхность.

Источник

Анатомический анализ стартового положения пловца — Реферат

В спортивном плавании различают две разновидности старта. При плавании кролем на груди, брассом и баттерфляем старт выполняется с тумбочки прыжком руками и головой вперед. При плавании на спине старт берется из воды толчком от бортика бассейна. Стартер подает сигнал свистком, пловцы становятся на тумбочку у заднего среза, не подходя вперед, а при плавании на спине — прыгают в воду, размещаются на дорожках у своих тумбочек и берутся руками за специальные поручни или прорезы в стене.

По второму сигналу пловцы занимают исходное положение. Для этого они подходят к переднему краю тумбочки, если старт берется сверху, или же упираются ногами в стенку и группируются, если старт берется из воды. По выстрелу стартера пловцы стартуют. Старт считается взятым правильно, если все участники до выстрела находились в неподвижном положении.

Техника стартовых движений является частью спортивной подготовки пловца. В результате экспериментальных исследований установлено, что пловцы-мужчины при выполнении стартового прыжка преодолевают в среднем семиметровую дистанцию за 2,77 с; женщины — за 2,99 с, т- е. средняя скорость продвижения у мужчин составляет 2,52, у женщин — 2,34 м/с. Средняя же скорость плавания перворазрядников на дистанции 100 м вольным стилем без учета старта (в 50-метровом бассейне) будет: у мужчин 1,6 м/с, а у женщин 1,41 м/с. Следовательно, все движения пловца можно условно разделить на семь фаз: исходное положение, подготовительные движения, толчок, полет в воздухе, вхождение в воду, скольжение под водой и первые плавательные движения.

В ходе проведенной работы мы выяснили, что исходное положение на стартовой тумбочке,

1. Викулов А.Д. Плавание: учебное пособие для студ. высш. учеб. Заведений / А.Д. Викулов. — М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЭСС, 2004.

2. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека. – М.: Физкультура и спорт, 2005.

3. Кардамонова Н.Н. Плавание: лечение и спорт. Серия «Панацея» / Н. Н. Кардамонова. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2001.

4. Меньшуткин Т.Г. Техника старта и поворота в спортивном плавании. Лекция / Т.Г. Меньшуткин, Е.И. Силантьев, Д.Ф. Мосунов. — Л., 1989.

5. Плавание: Учебник для вузов /Под общ. ред. Н.Ж. Булгаковой. -М.: Физкультура и спорт, 2001.

6. Федюкевич Н.И. Анатомия и физиология человека. – Ростов-на- Дону: Феникс, 2004.

Источник